Weight Loss Drinks: यह 6 ड्रिंक रोजाना पीने से तेजी से घट सकती है पेट की जिद्दी चर्बी, ध्यान रखें पीने का सही समय
Weight Loss Drinks: Drinking these 6 drinks daily can reduce stubborn belly fat rapidly, keep in mind the right time to drink.
Weight Loss Drinks: अगर आप हमेशा सुस्ती और थकान महसूस करते हैं और आपका वजन बढ़ता जा रहा है, तो इसका मतलब है कि आपका मेटाबॉलिज्म सही तरह काम नहीं कर रहा है। इसका खतरा हर उम्र के लोगों में देखा जा सकता है।इसके पीछे का कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल और दिन प्रतिदिन कम होती फिजिकल एक्टिविटी है।
पेट के हिस्से में जमा चर्बी बहुत जद्दी मानी जाती है। यानी की इसे हटाने के लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। वैसे तो एक्सरसाइज के बिना किसी भी तरीके से बॉडी के हिस्सों में जमे फैट को हटा पाना मुश्किल है। हालांकि कुछ चीजों की मदद से वेट लॉस जर्नी को आसान जरूर बनाया जा सकता है। ऐसे में यहां हम आपको कुछ मॉर्निंग ड्रिंक्स बता रहे हैं जो फैट को पिघलाने में मददगार साबित होते हैं।
ब्लैक कॉफी(Weight Loss Drinks)
ब्लैक कॉफी ऊर्जा का एक बढ़िया स्रोत है। ब्लैक कॉफी को अक्सर प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में लिया जाता है। इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान कीटो डाइट के दौरान भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप नहीं चाहते कि शरीर में गैस बने, तो आप कसरत से पहले ब्लैक कॉफी का सेवन कर सकते हैं। स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट एंड सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर ब्रायन डिसूजा का मानना है कि इससे अधिक कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होता है।
हर्बल चाय (Weight Loss Drinks)
हर्बल चाय ना सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। ग्रीन टी, पुदीना, दालचीनी जैसी हर्बल चाय सुबह के समय पीने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर में जमी चर्बी तेजी से कम होती है।
सेब का सिरका(Weight Loss Drinks)
इसके लिए आप एक गिलास पानी में दो से तीन बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिला सकते हैं और इसे खाली पेट पीना है। इसे सुबह जल्दी लेना चाहिए। NCBI की एक रिपोर्ट के अनुसार, यह आंतों को साफ करने में आपकी मदद करता है। यह आपके पीएच स्तर और आपके पेट की एसिड स्थिति को भी बनाए रखता है, जिससे चयापचय बढ़ता है और पेट की चर्बी साफ होती है।
खट्टे फलों का रस(Weight Loss Drinks)
सुबह उठकर आप खट्टे फलों का रस पी सकते हैं। आप संतरे का रस या मौसंबी का रस ले सकते हैं। इन जूस में एसिड की मात्रा होती है। यह आपके चयापचय को बढ़ाने का काम करते हैं। बेशक इससे सीधे तौर पर वजन कम नहीं होता है लेकिन आपको अच्छे विटामिन और खनिज मिल सकते हैं जिसकी वजह से पेट की चर्बी कम हो सकती है।
जीरा पानी(Weight Loss Drinks)
जीरा एक ऐसा मसाला है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए जाना जाता है।सुबह के समय खाली पेट गुनगुने पानी में जीरा डालकर पीने से पेट साफ होता है और पाचन क्रिया तेज होती है।इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए पानी(Weight Loss Drinks)
सादे पानी में बहुत ताकत होती है। पानी का सेवन आपको मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। यह सोते समय भी कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। पानी मांसपेशियों को बनाए रखकर फैट बर्न करने में मदद करता है। पानी आपकी डाइट का अहम हिस्सा है। आप ऊपर बताए कुछ भी ड्रिंक ले लेकिन पानी भी पर्याप्त सेवन जरूरी है।
